Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất

Tinh dầu đã trở thành một phương pháp tự nhiên phổ biến để cải thiện sức khỏe và tạo ra sự thư giãn. Với các thành phần tự nhiên và công dụng đa dạng, tinh dầu có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, việc sử dụng tinh dầu một cách đúng cách là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, BOTAT sẽ chia sẻ với bạn những cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất.

Cách phân biệt tinh dầu

Các nhà nghiên cứu đã tổng hợp để tạo ra những loại tinh dầu với mùi hương mong muốn. Tinh dầu được phân loại thành ba loại:

– Tinh dầu nguyên chất: chiết xuất từ 100% tự nhiên, không chứa tạp chất hay các thành phần hóa học khác.

– Tinh dầu bán nguyên chất: chỉ một phần của tinh dầu là nguyên chất, còn lại thường là hương liệu tạo mùi hoặc các thành phần hóa học nhằm tạo nên mùi hương nhân tạo.

Để tận dụng tối đa tác dụng của tinh dầu, chúng ta nên chọn loại tinh dầu nguyên chất. Bởi vì tinh dầu nguyên chất thường mang mùi hương dịu nhẹ, thoang thoảng, không quá nồng.

Ngược lại, tinh dầu hóa học thường mang mùi hương khó chịu, gây chóng mặt, buồn nôn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để phân biệt hai loại tinh dầu này, phần lớn, tinh dầu nguyên chất sẽ bay hơi nhanh và không đọng lại. Bạn có thể kiểm tra bằng cách nhỏ tinh dầu vào một tờ giấy trắng. Nếu sau 1 tiếng tinh dầu bay hơi hết và không có vết dầu đọng lại, đó chính là tinh dầu nguyên chất.

Dược liệu tinh dầu nguyên chất có mùi hương nhẹ nhàng, thoải mái và phai nhanh trong không khí. Bạn có thể sử dụng lâu dài trong ngày mà không gặp phải cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, tinh dầu nguyên chất thường có giá cao hơn do cần sử dụng nhiều loại nguyên liệu và quá trình chưng cất khó khăn.

Để đảm bảo sử dụng tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng, bạn nên chọn sản phẩm từ các địa chỉ uy tín, được nhiều người tin dùng.

Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất

1.Ngửi trực tiếp với khoảng cách vừa đủ

Theo các chuyên gia, khứu giác ảnh hưởng đến 70% cảm xúc của con người. Tinh dầu bạn sử dụng có thể được dùng để kích thích khứu giác, tạo cảm giác dễ chịu và thư thái. Bạn có thể ngửi tinh dầu bằng hai cách sau:

Đặt mũi gần chai tinh dầu và hít một hơi thật sâu. Nếu bạn cảm thấy dễ chịu, hãy tiếp tục hít thở sâu hơn để tận hưởng cảm giác mùi hương tinh dầu mang lại.

Đổ một ít tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa đều và đưa lên mũi để ngửi. Tương tự với việc hít tinh dầu trực tiếp. Bạn nên bắt đầu hít thở nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy dễ chịu thì mới hít thở sâu dần.

Lưu ý, bạn nên tránh để tinh dầu dây vào mắt. Nếu tinh dầu trúng vào mắt, bạn nên sử dụng dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu để làm loãng tinh dầu, không nên sử dụng nước để rửa.

2.Xông mặt với tinh dầu

Xông mặt với tinh dầu là một phương pháp sử dụng tinh dầu giúp phát huy tối đa tác dụng. Các loại tinh dầu như oải hương, hoa hồng, bạc hà,.. có khả năng làm mờ thâm và sáng da, se khít lỗ chân lông. Dưới đây là các bước thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một nồi nước nóng và nhỏ một lượng tinh dầu vừa phải vào đó.

Bước 2: Đảm bảo giữ khoảng cách an toàn với nước. Hãy nhắm mắt lại hoặc đeo kính để bảo vệ mắt của bạn. Sử dụng khăn phủ kín đầu và nồi xông.

Tinh dầu thiên nhiên khi được nhỏ vào nước sẽ hòa tan nhanh chóng và bay hơi lên cao. Nó thấm qua da, giúp hấp thụ dưỡng chất và có khả năng kháng viêm tốt.

3.Massage bằng tinh dầu

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể áp dụng tinh dầu nguyên chất lên cơ thể mà không cần pha loãng. Sau đó, nhẹ nhàng massage theo các đường huyệt. Tinh dầu sẽ thấm vào cơ thể giúp bạn thư giãn, giải tỏa mệt mỏi.

Sử dụng tinh dầu thay cho nước hoa

Thay vì sử dụng nước hoa nhân tạo có thể chứa chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể thoa tinh dầu lên các vị trí trên cơ thể. Với các tinh dầu thiên nhiên như lavender, hoa hồng,… có thể mang lại mùi hương quyến rũ vô cùng.

4.Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu

Máy khuếch tán là thiết bị sử dụng không khí, nước và sóng siêu âm để khuếch tán tinh dầu. Sản phẩm sẽ tạo ra một màn sương mịn, trong suốt, đồng thời bổ sung độ ẩm trong không khí.

Màn sương này sẽ mang theo tinh dầu thiên nhiên và đi vào cơ thể bạn khi hít thở. Phương pháp này giúp tinh dầu được loãng bớt nhưng không ảnh hưởng đến tính trị liệu của sản phẩm.

Xem thêm :Tìm hiểu về khái niệm tinh dầu và các lợi ích về sức khỏe

Trên đây là những cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất để bạn có thể tận dụng những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại. Bằng cách chọn tinh dầu nguyên chất, bạn sẽ được trải nghiệm mùi hương tự nhiên, thoang thoảng và không quá nồng. Đồng thời, việc mua sản phẩm từ các nguồn uy tín sẽ đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn tham khảo và tư vấn thêm về các loại tinh dầu tự nhiên nguyên chất bạn có thể ghé website: botatpharm.vn hoặc liên hệ hotline: 0355 818 881 – 0975 294 568 để được hỗ trợ.